🌿 Alimentation & Émotions 🌿

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Prendre soin de soi, en douceur et en conscience

Il nous arrive à tous, à certains moments de nos vies, de manger nos émotions.
Le stress, la tristesse, la colère ou même l’ennui… autant de ressentis qui peuvent nous pousser à chercher du réconfort dans l’assiette.

Notre plexus solaire, parfois appelé notre deuxième cerveau, joue un rôle central dans cette relation entre l’émotionnel et le corps.
C’est à partir de cet espace que l’on peut commencer à écouter, comprendre et rétablir un lien plus sain avec soi-même.

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💛 À qui s’adressent ces séances ?

Ces accompagnements s’adressent à toute personne désireuse de se reconnecter à son corps, à ses ressentis et à son image — sans jugement, avec bienveillance.

👧 Enfants, 🧑‍🎓 adolescents et 👩‍🦳 adultes sont les bienvenus.

Ils concernent autant :

• les personnes souffrant d’anorexie, de surpoids ou de troubles alimentaires plus diffus,

• que celles qui souhaitent prévenir l’apparition de déséquilibres liés à l’alimentation et aux émotions.

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🌸 Comment se déroule l’accompagnement ?

Nous prenons le temps de poser un cadre clair et sécurisant.
Dès la première séance, nous évaluons votre IMC (indice de masse corporelle) et définissons ensemble vos objectifs personnels, dans une optique de mieux-être global, sans culpabilité.

Le travail s’articule autour de plusieurs axes :

• 🔸 Comprendre les causes possibles des déséquilibres (souvent multiples et entrelacées)

• 🔸 Utiliser des outils concrets comme la pyramide de Maslow ou l’étude des neurotransmetteurs

• 🔸 Observer nos comportements alimentaires : comment mangeons-nous ? pourquoi ? dans quel contexte ?

• 🔸 Revenir à nos signaux corporels : faim, satiété, rassasiement

• 🔸 Aborder nos addictions alimentaires (sucre, chocolat, grignotage…) à l’aide de techniques psychosensorielles

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🌿 Un accompagnement complémentaire

Ce suivi ne remplace pas une prise en charge médicale.
Il vient en complément d’un travail mené avec votre médecin traitant, diététicien(ne), nutritionniste ou psychothérapeute.

C’est une approche holistique, qui considère la personne dans sa globalité : corps, cœur, esprit.

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💖 Retrouver l’estime de soi, pas à pas

Travailler sur les troubles du comportement alimentaire (TCA), c’est bien plus qu’une démarche autour du poids ou de la nourriture.

C’est une rencontre avec soi-même — retrouver l’estime de son corps, de sa valeur, et réapprendre à s’aimer.

Ces troubles partagent souvent des racines profondes, similaires à celles des addictions (alcool, jeux, etc.).
Chaque parcours est unique, et mérite d’être accompagné avec respect et douceur.

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🌸 Vous pouvez aussi consulter en prévention, pour mieux comprendre votre lien à l’alimentation et retrouver équilibre et sérénité.

 

Chaque étape vers le mieux-être est un cadeau que l’on se fait à soi-même. 🌿